Harcèlement psychologique : Comprendre et agir
Le harcèlement psychologique ou moral peut toucher la sphère professionnelle mais aussi privée.
En tant que Coach et Sophrologue, je vous propose un accompagnement personnalisé pour faire face à cette situation destructrice et à retrouver un équilibre personnel
Qu'est-ce que le harcèlement moral ?
Le harcèlement moral ou psychologique est une forme de maltraitance insidieuse qui peut sévir dans divers contextes, notamment le milieu professionnel et conjugal.
Au travail, il se manifeste par des comportements répétés visant à dégrader la victime. Cela peut inclure des critiques constantes, des insultes, des intimidations, des exclusions ou des actes délibérés pour miner la confiance et l'estime de soi.
Dans un cadre conjugal, le harcèlement psychologique englobe des formes de contrôle, de manipulation émotionnelle, de dénigrement et d'isolement, contribuant à créer un climat de peur et d'oppression.
Les signaux de la violence psychologique
Critiques Constantes
humiliation, dénigrement
Vous êtes constamment critiqué et dévalorisé par un membre de votre famille, un ami, un collègue ou un supérieur hiérarchique.
Menaces et Intimidation
Des menaces verbales ou des comportements intimidants peuvent être utilisés pour vous contrôler et vous manipuler dans vos relations personnelles ou professionnelles.
Isolement Social
Le harceleur cherche à vous isoler en vous empêchant de voir vos amis, votre famille, en vous interdisant de participer à des activités sociales...
Contrôle Excessif
Un partenaire ou un supérieur hiérarchique peut exercer un contrôle excessif sur votre vie en surveillant vos déplacements, en limitant vos contacts sociaux ou professionnels, ou en contrôlant vos actions au travail.
Mon accompagnement contre le harcèlement moral
Les conséquences du harcèlement moral dans la sphère privée et professionnelle sont similaires et peuvent être tout aussi graves.
Stress, anxiété, dépression, troubles du sommeil, problèmes de santé mentale et émotionnelle, perte d'estime de soi, diminution de la confiance en soi, difficultés à établir des relations saines à l'avenir...
J'ouvre un espace de douceur pour libérer la parole en toute bienveillance et sécurité.
Face à cette violence vécue, de nombreux symptômes touchent le corps et l’esprit dont :
📌Stress, Anxiété, hyper vigilance
📌Sommeil difficile et Cauchemar
📌Peurs au quotidien
📌Un sentiment de honte et de culpabilité
📌Une détresse et tristesse absolue
📌Perte d'estime de soi
📌Corps et tête en souffrance ….
💕Je travaille sur plusieurs niveaux notamment : expression des émotions, rédéfinition des limites personnelles, libération des peurs, confiance & estime de soi, gestion du stress...
Le coaching et la sophrologie sont de supers outils d’accompagnement
La sophrologie et les soins énergétiques ne se substituent pas à un traitement médical.
Coaching & Sophrologie contre le harcèlement moral
En tant que spécialiste en harcèlement moral, je vous accompagne dans votre reconstruction . Etre victime de relations toxiques nécessite un accompagnement bienveillant et précis.
Mon approche repose sur deux piliers essentiels :
Coaching
Mon objectif principal est de vous accompagner sur le chemin de la guérison et de l'épanouissement malgré cette épreuve de vie.
Ce travail va vous permettre de comprendre les mécanismes du harcèlement, de retrouver progressivement confiance en vous et en la vie, de restaurer votre équilibre émotionnel.
Sophrologie
La sophrologie est un outil efficace pour agir sur les symptômes des victimes de harcèlement moral.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour favoriser le bien-être physique et mental. Lors des séances, je vous guide à travers des exercices spécifiques pour vous aider à gérer le stress, à retrouver une estime de vous et à développer une résilience. Ces séances vous aident à retrouver un état de calme intérieur.
Ensemble contre le harcèlement moral
Si vous avez été ou êtes victime de harcèlement , n'attendez plus pour vous faire accompagner :
Poussez la porte de mon cabinet pour vous libérer et reprendre confiance.