Mon petit plus : une approche alliant la sophrologie, le coaching et les soins énergétiques
Je vous accompagne ainsi sur différents niveaux - physique, mental et énergétique - selon votre parcours de vie unique et les sensibilités qui vous sont propres.
⭢ Le coaching pour décortiquer votre problématique et mettre des mots sur vos maux.
⭢ La sophrologie pour apprendre des techniques de relaxation, vous connecter à votre corps et lâcher le mental.
⭢ Les soins énergétiques pour libérer les blocages, les tensions et harmoniser le corps et l’esprit.
⭢ Les fleurs de bach pour retrouver un équilibre émotionnel grâce à une sélection d'élixirs floraux personnalisés.
Soins énergétiques
Un soin énergétique vise à rééquilibrer l'énergie vitale du corps, aussi appelée chi, prana ou énergie universelle.
Pendant une séance de soin énergétique, je canalise cette énergie dans le but d'harmoniser les centres énergétiques de votre corps (chakras) et de dissoudre les blocages énergétiques.
Les centres énergétiques, ou chakras, sont des points vitaux le long de la colonne vertébrale qui régulent le flux d'énergie dans le corps. Chaque chakra est associé à des aspects physiques, émotionnels et spirituels de notre être.
Lorsqu'ils sont équilibrés, ils favorisent la santé et le bien-être. Cependant, des déséquilibres peuvent survenir entraînant des blocages énergétiques et des troubles physiques ou émotionnels.
Ces déséquilibres peuvent être causés par des chocs émotionnels, du stress, des émotions refoulées, des traumatismes, des mauvaises habitudes...
Par exemple, votre chakra du plexus solaire est déséquilibré quand vos émotions sont bloquées, que vous avez du mal à prendre des décisions, votre estime de vous est faible, vous pouvez avoir des problèmes digestifs, être toujours sur la défensive, etc.
Les soins énergétiques ne se substituent pas à un traitement médical.
Déroulé d'un soin énergétique
La séance débute par un temps d'échange.
Vous vous allongez ensuite sur une table de soin (habillé) et êtes accompagné(e) d'une musique relaxante.
J'active mon énergie vitale et je travaille en apposant les mains ou en effectuant des pressions douces sur les zones en difficulté.
Les mouvements des mains suivent le ressenti et les messages du corps. À la fin du soin, nous échangeons sur vos ressentis.
Pendant le soin chacun a des ressentis différents et être dans l'accueil des sensations est déjà beaucoup. Certains vont ressentir du chaud, du froid, voir des images, des couleurs...
Des émotions peuvent remonter ou même des souvenirs...
Chaque soin est unique et vos ressentis vous sont propres.
Les bienfaits d'un soin énergétique
Les bienfaits d'un soin énergétique peuvent être nombreux et dépendent de l'expérience de chacun.
D'après mon expérience, les bienfaits les plus courants sont :
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Réduction du stress et de l'anxiété
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Harmonisation énergétique
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Soulagement des tensions physiques et émotionnelles
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Amélioration du sommeil
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Augmentation de la vitalité et regain d'énergie
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Soutien émotionnel
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Amélioration de la clarté mentale et de la concentration
De façon générale, les clients décrivent une sensation de bien-être et de légèreté après une séance.
Coaching & sophrologie
L'accompagnement en sophro-coaching est une approche complète visant l'harmonie du corps et de l'esprit.
En intégrant la sophrologie et le coaching, cette méthode offre une expérience unique. Les séances combinent des techniques de relaxation dynamique, de respiration, et de visualisation pour libérer les tensions, favoriser la concentration, et renforcer la conscience corporelle.
Je vous guide vers l'équilibre émotionnel, renforçant la confiance en soi et encourageant une attitude positive.
Axé sur l'atteinte d'objectifs personnels, ce processus invite à découvrir ses ressources internes et à développer des stratégies pour une vie épanouissante et équilibrée.
* La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
En savoir plus sur la sophrologie
La sophrologie offre une palette de bienfaits pour le bien-être physique et mental. En tant que méthode de relaxation, elle apaise le stress et l'anxiété, favorisant une détente profonde. Elle renforce la conscience corporelle, aidant à relâcher les tensions musculaires.
La pratique régulière améliore le sommeil et la gestion émotionnelle. La sophrologie développe également la concentration et la confiance en soi, facilitant la résilience face aux défis quotidiens.
En encourageant la pleine conscience, elle cultive un état de sérénité. Accessible à tous, cette discipline trouve sa place dans la gestion du quotidien, offrant des outils simples mais puissants pour évoluer vers un équilibre global.
Je suis certifiée depuis 2021 en tant que Sophro Coach de l'Ecole Française de Sophrothérapie.
Le coaching en 3 points
Mettre des mots sur les maux...
01 - Quête d'épanouissement personnel et/ou professionnel
Le coaching est un processus interactif et dynamique qui repose sur une relation de confiance entre vous et moi dans le but d'atteindre vos objectifs et de favoriser un changement positif.
02 - Vos ressources: redécouvrons-les ensemble !
Vous avez les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs. Mon rôle est de faciliter leur découverte et leur mobilisation en explorant vos compétences, valeurs et motivations profondes.
03 - Accompagnement au présent et pour votre futur
L'approche du coaching se distingue de la thérapie traditionnelle par son orientation vers l'action et le futur. Plutôt que de se concentrer sur les problèmes passés, il se concentre sur les solutions et les actions concrètes à entreprendre.
La relation que l'on tisse est cruciale : elle repose sur la confiance, le respect et l'empathie.
Je crée un espace sécurisé où vous pouvez vous exprimer librement, explorer vos pensées et vos émotions, sans jugement.
C'est un partenariat où je suis là pour vous soutenir, vous encourager et vous responsabiliser dans votre parcours de développement personnel.
Harmonisez vos émotions avec les Fleurs de Bach
Et si vous pouviez retrouver votre équilibre émotionnel naturellement ?
Je vous accompagne lors d’une séance de 45 minutes pour identifier les émotions qui vous traversent, et sélectionner les élixirs floraux les plus adaptés à votre situation actuelle.
Pourquoi faire une séance ?
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Vous vous sentez stressé·e, anxieux·se ou épuisé·e émotionnellement ?
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Vous traversez une période de changement ou de deuil ?
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Vous avez du mal à gérer vos émotions, vos peurs, votre hypersensibilité?
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Vous souhaitez simplement mieux vous connaître et vivre plus sereinement ?
Les Fleurs de Bach sont des élixirs naturels qui agissent en douceur sur les états émotionnels négatifs. Elles ne remplacent pas un traitement médical, mais peuvent être un merveilleux soutien au quotidien.
Comment se passe une séance ?
Vous vous installez confortablement, je vous écoute me délivrer votre état émotionnel et les blocages que vous rencontrez.
Nous allons mettre des mots ensemble sur vos ressentis du moment.
Un petit jeu grâce aux cartes des Fleurs de Bach vous permettra d'affiner vos perceptions.
.Je vous propose ensuite une synergie personnalisée de Fleurs de Bach, que vous pourrez prendre pendant 3 à 4 semaines. Vous repartez avec votre flacon personnalisé.
Les bienfaits de la séance & de la synergie :
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Un apaisement intérieur
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Une meilleure compréhension de vos émotions
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Un regain de confiance et d’énergie
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Une sensation de clarté et d’alignement avec vous-même